Niềm mơ ước của phần lớn chị em hiện nay là được mặc những bộ đồ bó sát. Tuy nhiên vòng 2 đầy mỡ bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Béo bụng không những gây mất tự tin mà khiến cơ thể trở nên nặng nề. Cũng có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Vậy đâu là phương pháp giảm eo hiệu quả nhất? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về máy tập thể dục xoay eo qua bài viết này nhé
Tham khảo: Tìm hiểu về các loại máy tập gym và công dụng
Máy tập thể dục xoay eo là gì?
Máy tập thể dục xoay eo là một trong những dụng cụ tập thể dục giúp giảm mỡ bụng khá quen thuộc với nhiều người hiện nay. Với nhiều thiết kế độc đáo, mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Vì thế nên ngày càng phổ biến hơn và rất được ưa chuộng.
Sản phẩm này với nhiều cấu tạo có thể từ nhựa cao cấp hoặc có thể làm bằng sắt, có khả năng chịu lực tốt. Những đặc điểm chung thiết kế là phần đế bàn xoay có khả năng xoay 360 độ để người dùng thoải mái luyện tập. vì vậy. với sản phẩm này hầu hết mọi người đều có phù hợp
Việc luyện tập cùng các loại máy tập thể dục xoay eo giúp tác động trực tiếp lên vùng eo, bụng của người tập. Từ đó giúp đánh tan mỡ và đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả giúp vùng eo săn chắc và đẹp hơn.
Tìm hiểu thêm: Máy chạy phòng gym có gì đặc biệt
Những lý do bạn nên sử dụng máy tập xoay eo
Giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và lành mạnh
Giảm mỡ bụng bằng máy tập thể dục xoay eo mang lại hiệu quả rất tốt cho người sử dụng. Sản phẩm này thường có những thiết kế đơn giản, đặc biệt dĩa xoay không được gắn động cơ nên người tập phải có sự vận động toàn diện.
Trong quá trình luyện tập người dùng sẽ phải tự xoay, tự vận động để giúp đốt cháy mỡ. Chính vì vậy, cách luyện tập này trở thành phương pháp pháp giảm mỡ bụng an toàn và không gây tổn thương hay để lại di chứng cho người dùng.
Việc đứng để thực hiện trên đĩa xoay sẽ giúp tác động trực tiếp đến vùng eo, bụng và cả vai. Các động tác xoay sẽ khiến mỡ thừa vùng bụng bị đốt cháy dần, giúp giảm mỡ bụng. Chính vì thế, việc sử dụng máy thể dục xoay eo để giảm mỡ bụng được rất nhiều người ưa chuộng.
Ngoài ra, mỗi ngày bạn chỉ cần tập 2 – 3 lần, mỗi lần từ 10 – 15 phút là đã có thể giảm mỡ thừa đáng kể. Đối với nữ, sẽ giúp vóc dáng cân đối, săn chắc,. Đối với nam, khi kết hợp tập luyện cùng máy tập cơ bụng sẽ giúp mau chóng đạt được body chuẩn, thân hình lý tưởng.
Xem thêm: Mua máy tập gym tại nhà ở đâu chất lượng và an toàn?
Nâng cao sức khỏe, massage hiệu quả
Máy tập lắc eo không những tác dụng lên vùng eo, bụng mà nó còn có thể tác động lên bắp chân, cơ vai. Ngoài ra, khi thực hiện với máy tập thể dục xoay eo bạn còn có thể luyện tập được cách giữ thằng bằng phần đầu, vai trở xuống các trụ chân đều vững, giúp cơ thể bạn có khả năng giữ thăng bằng tốt hơn.
Thêm vào đó,có nhiều loại máy với thiết kế thông minh với các hạt massage bên dưới phần đệm đĩa sẽ giúp massage chân trong lúc luyện tập. Nó sẽ tác động lên vùng gan bàn chân giúp tăng khả năng tuần hoàn máu của cơ thể. Bạn sẽ không còn cảm giác mệt mỏi khi luyện tập.
Thiết kế thuận tiện cho người dùng
Một trong những lý do khiến nhiều người lựa chọn máy thể dục lắc eo để luyện tập là do nó dễ sử dụng, tiện lợi và nhỏ gọn. Bạn có thể luyện tập trong phòng, tại nhà đều được
Cách sử dụng máy tập thể dục xoay eo đúng và hiệu quả nhất
Hầu hết các máy xoay eo thường có cơ chế hoạt động rất đơn giản, không phức tạp nên ai cũng có thể luyện tập được. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập 2 – 3 lần mỗi ngày, tùy vào vốn thời gian và nhu cầu của bạn sẽ chọn ra thời gian thích hợp để sử dụng. Ngoài ra, với chế độ ăn hợp lý kết hợp sẽ giúp kết quả đạt được tốt hơn.
Trong quá trình sử dụng, bạn nên kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ cho máy nhất là phần đĩa để chống bị hỏng hoặc khó xoay. Đồng thời, cần lau chùi vệ sinh thường xuyên, không để bụi bẩn bám lâu sẽ khiến máy dễ bị hỏng hơn.
Những lưu ý khi xoay eo để giảm mỡ bụng
Xoay eo với máy tập thể dục xoay eo là bài tập giúp giảm mỡ bụng có thể áp dụng cho cả nam lẫn nữ . Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cũng cần lưu ý một số điều sau
Cần khởi động thật kỹ cơ thể trước khi tập
Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên sử dụng
Mỗi ngày bạn nên tối thiểu tập 3 lần, mỗi lần tầm 15-20 phút để đạt hiệu quả giảm cân giảm mỡ tốt nhất.
Khi vừa mới ăn xong bạn không nên tập với máy tập thể dục xoay eo , sẽ gây tình trạng đau bụng, khó chịu bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Để tránh nhàm chán, bạn có thể vừa tập luyện vừa nghe nhạc hoặc xem ti vi. Nếu bạn không có thời gian, thì vừa có thể tập luyện kết hợp với làm việc. vừa tiết kiệm thời gian mà vẫn có hiệu quả
Bạn cũng nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Tốt nhất, trước khi tập khoảng 20-30 phút bạn nên uống 1 cốc nước; trong khi tập bạn nên để bình nước bên cạnh và uống khi cảm thấy khát; sau khi tập xong khoảng 10 phút bạn nên uống thêm 1 cốc nước lọc.
Tập xoay eo với máy tập thể dục xoay eo đúng cách giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
So sánh máy tập thể dục xoay eo với máy tập gym đa năng
Như đã nói trên, máy tập thể dục lắc eo có rất nhiều tác dụng giảm cân, và giúp cho bạn có sức khỏe tốt, thân hình gọn gàng và rất tiện lợi. Tuy nhiên, các máy tập thể dục lắc eo. Chỉ giúp cho bạn giảm mỡ ở một bộ phận nhất định như eo bụng là chủ yếu, nó không giúp giảm mỡ toàn thân.
Ngoài ra, với mức giá như vậy, bạn cũng có thể trang bị cho mình một dòng máy tập gym đa năng, sẽ tác động hoàn toàn lên tất cả các bộ phận trên cơ thể của bạn, và cũng rất an toàn và mang lại hiệu quả cao hơn.
Với những lý do đó bạn cũng nên cân nhắc để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu bản thân
Máy tập gym đa năng Haruko HK 86
Máy tập đa năng Haruko HK86 được thiết kế chắc chắn bằng ống thép dày, chịu được tải trọng người tập lớn. Không bị rung lắc khi tập luyện,phù hợp sử dụng cho cả nam và nữ.
Hệ thống bánh xe trượt hoạt động trơn tru, tiếng ồn thấp. Độ dốc ghế có thể điều chỉnh nhiều mức. Đem lại các bài tập cơ bụng ở nhiều mức độ khác nhau. Phù hợp với thể trạng của nhiều đối tượng người dùng.
Nhỏ gọn, dễ dàng gấp lại bằng chốt khóa. Giúp bạn xếp đặt tiết kiệm diện tích khi không sử dụng.
Các vị trí đặt tay chân sử dụng mút xốp, đệm lót giày êm. Đem lại sự thoải mái cho người dùng, hạn chế các chấn thương, đau nhức xương khớp sau khi tập luyện.
Giá thành của máy tập gym HK 86 có giá thành thấp hơn so với các loại máy tập bằng điện. Nếu so sánh với các thiết bị cùng tính năng được nhập khẩu từ nước ngoài, máy tập từ Haruko có giá thành rẻ hơn rất nhiều. Vì thế bạn có thể cân nhắc tới dòng máy này nếu muốn tự tập thể dục tại nhà
Lời kết
Qua bài viết này, các bạn đã hiểu rõ về máy tập thể dục xoay eo, công dụng và những lưu ý khi sử dụng các loại máy đó. Hy vọng, nó sẽ giúp bạn có thể trả lời được câu hỏi có nên mua và sử dụng những loại máy tập thể dục xoay eo hay không. Nếu bạn muốn mua một chiếc máy tập gym đa năng thay vì một máy thể dục lắc eo. Hãy đến với Haruko để được trải nghiệm mua sắm tốt nhất
