Cuộc sống ngày càng hiện đại ,con người cũng dần quan tâm đến ngoại hình và các vấn đề về cải thiện ngoại hình sao cho tốt nhất.Việc quyết tâm tập thể dục là một quyết định sáng suốt và được nhiều người chọn lựa để bắt đầu hành trình cân bằng vóc dáng.
Khi bạn mới đến với tập thể hình thì điều đầu tiên bạn phải quyết định chính là: tập ở nhà hay là đến tập tại phòng gym .Mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng và dĩ nhiên song song đó cũng có những hạn chế . Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà để bạn có được phương án lựa chọn tốt nhất nhé.
Tham khảo: Lợi ích khi cho trẻ sử dụng máy tập gym
Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà
Ưu điểm khi tập thể hình tại nhà.
đầu tiên có thế nói đến là chi phí : luyện tập thể thao với máy tại nhà giúp bạn tiết kiệm chi phí hơn so với tới phòng tập. Khi bạn đến phòng tập thì bạn phải bỏ ra một khoản chi phí cho việc tập luyện hàng tháng khoảng từ 250.000 đến 500.000 đ trên một tháng.
Chính vì chi phí này khiến cho nhiều người e dè ,ngại đầu tư để đến với các phòng tập , thậm chí không còn nghĩ tới việc tập tập thể hình rèn luyện sức khỏe nữa.Tuy nhiên ,bạn vẫn có thể tập thể hình rèn luyện sức ở nhà với điều kiện chỉ cần phải bỏ ra một khoản tiền để mua những dụng cụ tập thể hình ban đầu.
- Tập tại nhà giúp bạn tận dụng triệt để thời gian rảnh rỗi :Bạn cũng có thể tập mà không giới hạn thời gian và bài tập,tùy từng thời gian bạn muốn. Việc tập luyện với máy tập tại nhà giúp bạn không cần phải di chuyển nhiều khiến bạn tận dụng được thêm thời gian luyện tập hơn .
Nếu như tới một phòng tập gym nào đó ở quá xa thì bạn rất dễ bỏ buổi vì rất nhiều lí do như việc đi lại mất rất nhiều thời gian trên đường dẫn đến lười biếng hoặc nếu đi tập thì sẽ không đủ thời gian vì bận một việc nào. Ngược lại, việc tập luyện tại nhà có thể giúp bạn có thể luyện tập liên tục, tận dụng tối đa thời gian rảnh để luyện tập và giả quyết được rất nhiều vấn đề
- Rất nhiều bạn vì lí do cơ thể hơi gầy hoặc béo một chút có thế khi bước đến phòng tập gym có thế rất mặc cảm .hoặc việc luyện tập tại nhà với máy tập gym đa năng cũng rất phù hợp với một số bạn không thích đám đông và ồn ào. nên việc tập luyện tại nhà là lựa chọn lý tưởng nhất
Vì vậy mà ta có thế thấy, tập Gym tại nhà giúp tăng sự thoải mái và riêng tư, se không ai gò ép, nhìn ngó và soi xét bạn sẽ thoải mái tập những động tác mình muốn để cải thiện từng bộ phận trên cơ thể -Đôi khi tại ,một số phòng tập gym, có thể mặc một số bệnh truyền nhiễm vì không gian không được sạch sẽ và gọn gàng và điều đó khiến bạn e ngại .vậy phương pháp tốt nhất có thể giải quyết được đó là tập gym với máy tại nhà, đó là phương pháp an toàn và tối ưu
Tìm hiểu thêm: Top 3 sản phẩm máy tập gym giá rẻ tại tại thành phố Hồ Chí Minh
Nhược điểm khi tập thể hình tại nhà.
- Khi tập tại nhà , do bạn có quá ít dụng cụ tập luyện và bạn không tự tạo được động lực cho mình, rất nhiều bạn đã đầu tư rất nhiều dụng cụ tập nhưng sau một thời gian lại bỏ xó cho nó bám bụi.
Và những sản phẩm máy tập gym đa năng sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề trên.và duy nhất chỉ cần một loại dụng cụ tập gym đa năng có thể đáp ứng hết các bài tập và không cần bất cứ 3 4 loại khác như bộ ghế tạ tập đa năng, một ghế cong tập bụng hay một chiếc xà đơn
Ngoài ra còn một nhược điểm đó là tập với máy tập gym ở nhà bạn có thể tập luyện không đúng phương pháp. nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng, khi internet phát triển và việc tìm bài tập trên mạng là điều không khó. Cái quan trọng là bạn phải tìm hiểu và phân tích để có được bài tập phù hợp nhất cho mình
Xem thêm: Những loại máy tập thể dục rung toàn thân giá rẻ đáng mua
Ưu điểm tập Gym khi đến phòng tập.
- so với việc tập luyện cùng với máy gym tại nhà thì việc tập luyện tại phòng tập thể hình có nhiều trang thiết bị hiện đại và đa dạng se giúp cho bạn luyện tập với thiết bị riêng biệt cho các bài tập là tốt hơn
- Khi đến các phòng tập Gym chuyên nghiệp bạn sẽ được các huấn luyện viên hướng dẫn những bài tập bài bản và đúng phương pháp nâng cao hiệu quả với một chế độ tập luyện và ăn uống tập luyện bài bản so với ở nhà.
-Một yếu tố khách quan khác là mặc dù trong phòng tập gym có thể đông đúc nhưng nó có đem lại những mặt tích cực nhất định đối với việc tập luyện ,giúp bạn có tinh thần để tập luyện nhiều hơn.đến với phòng tập gym, không khí luyện tập hăng say có thể khiến bạn có nhiều động lực tập hơn so với luyện tập ở nhà .
Nhược điểm khi tập Gym tại phòng tập.
- Chi phí sẽ cao hơn rất nhiều so với việc tập với máy tập gym tại nhà
- Bạn bị hạn định về mặt thời gian và thường phải có kế hoạch chính xác để tập luyện được thường xuyên không bị ngắt quãng
- Phòng tập gym là nơi rất đông người, có thể vì đông mà bạn cảm thấy không thoải mái và phải chờ đợi cho người khác tập xong để đến lượt mình. và bệnh truyền nhiễm thường bắt nguồn, tại những nơi đông người.
Máy tập gym tại nhà tốt nhất hiện nay
Nếu bạn là người đam mê tập gym ,mong muốn luyện tập ở nhà hoặc không có thời gian đi tập và có nhu cầu mua một loại thiết bị có thể đáp ứng được tất cả các nhu cầu thay vì phải mua rất nhiều loại thiết bị , Bạn đang băn khoăn chưa biết mua chọn loại nào thì máy tập gym Haruko HK86 là một lựa chọn vô cùng đúng đắn
Máy tập cơ bụng đa năng Haruko HK 86 thiết kế khá đơn giản và bạn có thể tháo lắp vô cùng dễ dàng. Sản phẩm phù hợp để sử dụng tập cho toàn bộ các thành viên trong gia đình.
Máy tập cơ bụng đa năng Haruko HK 86 thiết kế khá đơn giản và bạn có thể tháo lắp vô cùng dễ dàng. Sản phẩm phù hợp để sử dụng tập cho toàn bộ các thành viên trong gia đình.
Máy tập bụng Haruko HK 86 có hỗ trợ các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả. Ngoài ra, các bài tập cũng rất tốt cho cơ vai, cơ tay và cơ chân đùi... Có tích hợp đồng hồ dùng hiển thị các thông số tập luyện gồm số lần tập, lượng calo tiêu thụ hay thời gian tập nhằm giúp người tập có thể theo dõi quá trình tập của mình.
Trên dụng cụ tập luyện này được nhà thiết kế rất hiểu tâm lý người sử dụng, thiết kế ghế với 3 mức độ điều chỉnh độ dốc của ghế tập giúp bạn thực hiện được nhiều bài tập trên ghế và nhiều người có thể sử dụng được.
Bảng điện tử dễ dàng vận hành bộ đếm điện tử để đo lường chính xác và thực tế
Khung sắt vuông tạo độ an toàn cao hơn
Đệm gối được thiết kế với độ đàn hồi cao, mềm và thoải mái, giúp bạn kê đầu gối vào có cảm giác thoải mái nhất để tập luyện mà không gây ra tác hại đau đầu gối.
Mút kê chân có thể điều chỉnh quá tuyệt vời để có thể phù hợp với nhiều kích thước chân của nhiều người có thể sử dụng.
Tay cầm rất êm ái, thoải mái để bạn cầm nắm không bị trơn trượt.
4 miếng đệm chống trượt cao su
Đế của ghế là cao su có những rãnh nổ giúp cho ghế không bị trơn trượt trong lúc tập.
Những con lăn dưới ghế hoạt động rất trơn tru không gây ra tiếng động lớn trong lúc di chuyển.
Kết Luận
Như vậy, lựa chọn tập tại phòng Gym hay tập luyện với máy tại nhà đều có những ưu và nhược điểm riêng. Có thể nói ưu điểm của phương thức này là nhược điểm của phương thức kia. Bạn hãy tìm hiểu thật kĩ để có thể lựa chọn giải pháp giúp bạn tập luyện thoải và hiệu quả cao nhất cho mình.
Nếu bạn muốn trang bị cho mình một chiếc máy tập gym đa năng để tập luyện tại nhà Haruko với nhiều năm kinh nghiệm bán thiết bị tập gym chính hãng sẽ là địa chỉ uy tín để các bạn mua sắm các loại máy tập thể dục cho gia đình mình.
HARUKO – THƯƠNG HIỆU CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀNG
Showroom Hà Nội : Tầng 4, tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội
Showroom Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn – Phường 5 – Quận 10 – Tp. Hồ Chí Minh
Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
Showroom Haruko Đồng Nai: số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hòa, Đồng Nai.
Website: https://haruko.vn/
Hotline: 038.388.7777 hoặc 1900.1527
